Jurnal Hati Irfa Hudaya

Kamis, 05 September 2024

The Best Jumpsuits for Women In Fall

The jumpsuit is a unique and practical option that wins over women, so you can try different types that deliver details. They are comfortable and provide ideal warmth for autumn days.

They easily combine with many shoes, bags and layers, so they are perfect for optimizing your time. Additionally, you can wear a shapewear jumpsuit to shape your curves and add an extra touch of style to your fall collection.

Wide leg shapewear jumpsuit

Your look can be even more attractive this autumn with a wide-leg shapewear jumpsuit. This is because in addition to the effect promoted by the shapewear mesh that slims your waist, the greater volume in the lower region of the body can help hide turnip legs, protruding fat and promote a more flattering shape to your silhouette. Wear with an oversized blazer for work or pair with a cardigan for warm, relaxed comfort. The four-way stretch that makes up the fabric is soft and breathable, helping to absorb moisture.

Long-sleeved jumpsuit with front zipper

A long-sleeved jumpsuit can be worn for many occasions, from birthdays to evening parties. You can take advantage of the tighter structure to highlight your curves in a more toned way. Therefore, the belly gains symmetry through the double-layer fabric that shapes the region through high elasticity. The front zipper is an elegant item that elevates your image.

So, you can use a version with a high collar that visually modifies the curvature of the neck or open a neckline for a sexier appearance. The bust region gains support through the multiple and assertive structure. Combine with cherry boots and a colorful bag to brighten up the final look.

Earthy tone tummy control jumpsuit

You can achieve an improved shape with a jumpsuit that subtly outlines your contour without lines or discomfort. The soft, seamless structure puts everything in place naturally and assertively. Therefore, you can use this version to go clubbing and combine it with textured high boots or a long coat. It is possible to achieve a more delicate neckline through the heart shape that envelops the breasts in a satiny embrace. The big icing on the cake can come through the tight mesh shapewear that defines the belly, lifts the butt and softens the hip line. Choose an earthy color, as it is very representative of Autumn, but can also be used later in an easier way.

Square neck training jumpsuit

You can increase your performance in the gym with an activewear romper with shapewear effect. The abdomen becomes flatter through the tight fabric in the central panel. The square collar provides more secure support for women with larger breasts. This delivers a more flattering shape, but also helps maintain a straighter posture.

It is possible to avoid bruises on the wrist when practicing higher intensity exercises, as the thumb hole covers the cuff, providing elasticity and flexibility of movement. Once again brown stands out as the star of the season. But you can bet on overlays and accessories in mustard tones or deep reds that go well with the season’s landscape.

Selasa, 27 Agustus 2024

otomotif 16.59

Goda, Sepeda Listrik Kualitas Terbaik yang Memberikan Layanan Purna Jual Secara Optimal

by Irfa

Assalamualaikum temans

Saat ini sepeda listrik dan motor listrik rasanya lagi naik daun. Para produsen pun berlomba-lomba mengeluarkan berbagai produk dengan berbagai variasi warna yang menarik calon konsumen. Salah satunya adalah perusahaan sepeda lisrik yang berkantor pusat di Semarang. Perusahaan tersebut adalah Goda Indonesia.

Goda Indonesia hadir di Indonesia sejak tahun 2020. Dengan teknologi paling mutakhir GODA hadir memberikan kenyamanan dalam berkendaraan. Desainnya yang apik namun juga memberikan jaminan bagi konsumen sepeda listrik aman Sehingga produk yang dikeluarkan oleh GODA pun aman sebagai sepeda listrik untuk anak.

Sepeda listrik GODA merupakan produk yang ramah lingkungan. Dengan pemilihan material dan penggunaan komponen yang bisa didaur ulang. Sumber dari material dan komponen bisa dipertanggungjawabkan sehingga Goda Indonesia berusaha meminimalisir limbah dan mengurangi emisi. Hal ini menjadikan sepeda listrik dari Goda Indonesia ini menjadi teknologi yang berkelanjutan.

Sepeda listrik terjangkau ini bakal membuat perjalanan penggunanya makin menyenangkan dengan berbagai teknologi yang disematkan pada sepeda listrik keren keluaran terbaru. Berbagai pilihan yang dimiliki perusahaan ini akan membuat pengguna tertarik untuk beli sepeda listrik

Dengan inovasi yang terus menerus dilakukan GODA Indonesia tak sekadar jualan sepeda listrik. Goda Indonesia memastikan bahwa dengan teknologi yang berkelanjutan ini terus berupaya untuk mengoptimalkan konsumsi energi dengan memanfaatkan sumber energi yang terbarukan. Diharapkan dengan ini bisa memberikan inspirasi sebuah perubahan positif untuk generasi yang akan datang.

Jangan khawatir dengan purna jualnya. Produsen sepeda listrik terbaik ini memberikan layanan optimal untuk penggunanya. Ada garansi spare part yang tersedia mulai tiga bulan hingga lima tahun. Ada 12 spare part yang diberikan oleh Goda Indonesia sebagai garansi terbaik. Spare part tersebut termasuk motor power, baterai, hingga frame flat fork yang sering kali dikeluhkan oleh pengguna dari produk kompetitor. Produsen sepeda listrik pintar ini menjamin pengguna tidak perlu khawatir karena service center Goda Indonesia tersebar di seluruh Indonesia.

Kamis, 22 Agustus 2024

Pendidikan 08.55

Digital Psychology, program studi baru yang resmi dibuka di Binus University Semarang

by Irfa

Assalamualaikum temans

Rabu 21 Agustus 2024 saya dan beberapa teman blogger mengikuti Studium Generale yang bertajuk Leveraging Technology and People Culture for A Connected Future.Acara yang digagas oleh Binus University Semarang ini menghadirkan Pak Nucki Prasastia, S.T, M.M Vice President Marketing Strategy Insight Smartfren dan Pak Raymond Godwin S.Psi,M.Psi., Deputy Dean Faculty of Humanities BINUS University sebagai narasumber kuliah umum kali ini. Selain Studium Generale Binus University juga mengadakan Launching New Program. Sebuah program studi baru yang nantinya bakal dibutuhkan oleh masyarakat di masa yang akan datang.

Dalam acara ini Pak Nucki maupun Pak Raymond berbicara mengenai perilaku konsumen yang saat ini terjadi dalam masyarakat dan bagaimana teknologi merespon berbagai perilaku tersebut. Disadari atau tidak teknologi yang terus berkembang dan berinovasi dipengaruhi oleh kebutuhan-kebutuhan masyarakat yang semakin hari terus bertambah. Teknologi digital saat ini begitu memudahkan kehidupan. Namun di sisi lain mengubah kebiasaan masyarakat.

Untuk itu dibutuhkan dua bidang keilmuan yang sebenarnya bertolak belakang. namun bukan tidak mungkin kedua ilmu tersebut pada akhirnya bisa menjadi sebuah keilmuan baru yang akan lebih memberikan manfaat yang jauh lebih besar ketika terus dikembangkan. Dua ilmu tersebut adalah teknologi dan psikologi.

Teknologi dan psikologi itu sebenarnya dua ilmu yang bertolak belakang. Teknologi adalah sistem yang dirancang oleh manusia untuk memberikan kemudahan supaya pekerjaan ataupun segala aspek kehidupan menjadi lebih efisien dengan sedikit tenaga. Sementara itu psikologi merupakan ilmu yang mempelajari pikiran, perilaku dan proses mental manusia. Dalam psikologi selalu mencari jawaban dari setiap tindakan manusia. psikologi pun Mempelajari bagaimana manusia berkomunikasi dan berinteraksi dengan sekitarnya.

Dalam masyarakat perkembangan teknologi tak hanya memberikan kesenangan namun juga mempengaruhi kondisi mental juga. Hal itu sangat menarik dan perlu adanya perhatian dan dipelajari secara serius. Saat ini ada beberapa universitas yang mengembangkan keilmuan ini sebagai jurusan atau program studi tersendiri yaitu psikologi digital.

Digital Psychology

Digital Psychology (Psikologi Digital) adalah satu bidang disiplin ilmu yang mengkaji dampak teknologi dan media digital terhadap aspek psikologis kehidupan manusia seperti perilaku, tindakan, motivasi, pembelajaran dan lain-lain. menariknya lagi keilmuan ini juga mempengaruhi perkembangan dan evolusi media dan teknologi digital yang memiliki pengaruh terhadap kinerja bisnis juga pertumbuhan ekonomi. Dalam psikologi digital ini mengeksplorasi hubungan dua arah antara manusia dan teknologi serta media digital yang memiliki pengaruh luar biasa satu sama lain.

BINUS University pun menjawab kebutuhan masyarakat akan keilmuan ini. Setelah Studium Generale Bp. Dr. Fredy Purnomo, S.Kom., M.Kom resmi meluncurkan program studi baru yaitu Digital Psychology (Psikologi Digital). Studi ini dirasakan perlu ada karena beberapa hal :

Pengaruh Media Sosial yang besar

Adanya media sosial yang mampu mengalihkan cara manusia berkomunikasi dan berinteraksi membuat perlu belajar bagaimana memahami dampak sosial media yang terkait dengan hubungan sosial, identitas juga kesehatan mental. Digital Psychology bisa membantu manusia untuk merancang langkah yang diperlukan untuk mengintervensi penggunanya untuk mendukung kesejahteraannya.

Teknologi yang berkembang tanpa henti

Perkembangan teknologi terus bergerak tanpa henti. sebagai manusia yang menciptakan teknologi sudah semestinya mampu mengontrol diri dalam penggunaan dan penciptaannya. Harus ada batasan dalam diri manusia yang memiliki tanggung jawab pada berbagai inovasi yang diciptakan atau digunakan. Jangan sampai perkembangan teknologi menghilangkan etika dan nurani manusia sehingga merugikan pengguna yang lain

Ketergantungan manusia pada dunia digital

Saat ini teknologi yang memudahkan manusia mengakibatkan ketergantungan yang begitu besar pada dunia digital. Ha ini bisa jadi mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental bagi penggunanya. Perlu adanya studi tentang berbagai dampak yang terjadi akibat penggunaan teknologi dalam jangka pendek maupun panjang.

Pengaruh perilaku konsumen dengan banyaknya perkembangan teknologi

Dengan berbagai pergerakan teknologi membuat perilaku masyarakat sebagai konsumen pun sering kali berubah begitu cepat. Hal ini membuat industri pun perlu memahami perubahan perilaku konsumen dalam penggunaan produk ataupun jasa. Digital Psychology memiliki studi bagaimana sebuah teknologi mampu mengubah pikiran dan motivasi konsumen baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang sehingga kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan oleh konsumen pun dipahami oleh teknologi. Dengan begitu industri bakal memiliki strategi dalam berbagai perencanaan supaya mengubah mindset dan perilaku konsumen sehingga mampu mengubah berbagai keputusan.

Keunggulan Program Studi Digital Psychology di BINUS University

Program Studi Digital Psychology ini merupakan double program dimana mahasiswa akan mendapatkan dua keilmuan sekaligus yaitu ilmu psikologi dan juga ilmu komputer. Sehingga dalam dalam masa studi 9 semester lulusan Program Studi Digital Psychology akan mendapatkan double degree.

Diharapkan mahasiswa yang mempelajari dua bidang sekaligus ini yaitu akan menjadi tenaga-tenaga ahli dibidang Psikologi dan Sains Komputer dan memiliki andil dalam perkembangan masa depan bangsa.

Studi tentang digital psychology memberikan wawasan yang penting bagi para mahasiswa untuk menciptakan lingkungan digital yang mendukung, aman, dan bermanfaat bagi pengguna. Tak lupa mereka juga bisa membantu masyarakat dalam memahami dan mengelola dampak teknologi dalam kehidupan sehari-hari.

Peluang Kerja bagi lulusan Digital Psychology

Sering kali orang tua bakal mempertanyakan bagaimana peluang lulusan dari sebuah program studi perkuliahan. Nah, bagi orang tua yang masih bimbang bagaimana peluang kerja bagi lulusan Digital Psychology. Ada berbagai profesi yang bisa dijalani oleh lulusan program ini :

Konsultan profesional di berbagai industri maupun pendidikan
Konselor Psikologi
Data Scientist
Behavioral Scientist
UX Designer
Software Developer
Social Media Analyst

Binus University Semarang akan membuka program studi baru ini pada tahun 2025. Akan tetapi pendaftaran telah dibuka mulai bulan ini. Bagi orang tua yang anaknya bakal masuk dunia perkuliahan tahun depan program studi baru ini perlu dipertimbangkan bagi putra dan putri anda. Apalagi yang memiliki minat khusus pada psikologi dan ilmu komputer. Dimana lagi bisa memperoleh double degree hanya dengan 4,5 tahun masa pembelajaran?

Selasa, 30 Juli 2024

Health 22.23

Memahami Narcisstic Personality Disorder dan Cara Menghadapinya

by Irfa

Assalamualaikum temans,

Jika mendengar kata Narcisstic Personality Disorder apa yang ada di benak kalian? Foto selfie atau suka bercermin? Noooo ...

Ini adalah sebuah gangguan kepribadian pada diri seseorang yang sering kali tak disadari oleh penderitanya. Hal ini saya ketahui saat mengikuti acara yang bertajuk #KEBIntimate Session with Kartika Soeminar pada tanggal 27 Juli 2024 di Royal Malioboro Yogyakarta. Acara yang bertema #BreakTheSilence : 23 Years of Narcisstic Abuse Survivor menghadirkan Kartika Soeminar sebagai salah satu pembicara. Beliau adalah seorang pengusaha yang tinggal di Bali. Saat ini Kartika sedang melakukan kampanye ke berbagai kota besar. Tujuan dari kampanye ini supaya lebih banyak lagi orang orang yang memiliki #NPDAwareness sehingga siapapun yang menjadi korbannya bisa mengambil sikap supaya kesehatan mentalnya menjadi jauh lebih baik.

dok : Cognito

Kampanye yang bertajuk #BrokenButUnbroken merupakan edukasi bagi para perempuan supaya bisa memahami sejauh mana #NPD ini merusak mental korbannya. Perempuan beranak satu ini bercerita selama 23 tahun ia menikah dan bertahan dengan seseorang yang mengidap #Narcisstic. Mengapa ia bisa bertahan begitu lama sampai akhirnya memutuskan untuk berpisah karena ia belum mendapatkan edukasi yang benar mengenai hal ini.

Kartika mengungkapkan bahwa NPD tak bisa diketahui dengan waktu yang singkat karena awalnya seseorang dengan NPD itu terlihat begitu menyenangkan. Awalnya mantan suaminya melakukan love bombing untuk mengikat Kartika dengan cintanya. Tentu saja setiap perempuan yang mendapatkan love bombing bakal bucin setengah mati sehingga tak menyadari bahwa ia masuk dalam jebakan. Si pengidap NPD ini dalam kenyataannya saat menjalin hubungan sering kali melakukan kebohongan supaya si korban yakin dengan skenario yang dibuatnya. Ia memanipulasi untuk membuat si korban merasa lebih rendah darinya. Ia pun sering melakukan smear campaign, menjatuhkan korban sehingga nampak begitu buruk di mata orang lain. Saat terbukti ia yang melakukan kesalahan, yang dilakukan adalah playing victim, sehingga si korban merasa makin bersalah dan yakin bahwa dirinya yang melakukan kesalahan.

Kartika mengetahui tentang NPD ini baru 3 bulan sebelum memutuskan untuk keluar dari pernikahannya. Ia pun melakukan hal-hal positif bersama circle terdekat yang mendukungnya untuk menyembuhkan luka batinnya. Tak mudah menjadi #NPDSurvivor karena hal itu membutuhkan keberanian untuk memutus rantai toxic relationship yang merusak kesehatan mentalnya.

Dalam acara ini juga menghadirkan Bu Ery Surayka Puspadewi, seorang psikolog klinis juga sudah menulis puluhan buku. Dalam acara ini beliau memberikan banyak pemahaman mengenai apa itu Narcisstic Personality Disorder atau sering disingkat NPD.

Narcisstic Personality Disorder

Narcisstic Personality Disorder adalah gangguan kepribadian yang ditandai dengan harga diri yang sangat tinggi, kebutuhan untuk dikagumi dan divalidasi, menganggap diri lebih baik dan lebih penting sehingga orang lain harus mengagumi, mencintai, dan memvalidasinya.

Ciri-ciri NPD

Ada sembilan ciri-ciri seseorang mengidap gangguan Narcisstic Personality Disorder menurut DSM-V (American Psychiatric Asosiation, 2013) yaitu :

Merasakan sensasi “Pentingnya diri sendiri” seperti menyombongkan bakat dan pencapaian, ingin dianggap superior meskipun tidak memiliki penghargaan yang sepadan.
Dipenuhi oleh fantasi kesuksesan, kekuatan, kecerdasan, kecantikan maupun kegantengan atau cinta ideal yang tiada batasnya.
Percaya jika mereka ‘spesial’, unik, dan hanya bisa dipahami atau diasosiasikan oleh orang-orang maupun institusi yang memiliki status yang tinggi.
Merasakan keinginan berlebihan untuk dikagumi
Merasa berhak mendapatkan perlakukan khusus yang sesuai dengan ekspektasinya.
Interpersonally exploitative yaitu memanfaatkan orang di sekitar untuk mencapai keinginannya
Tak memiliki empati, tidak ingin menyadari atau mengasosiasikan diri dengan perasaan dan kebutuhan orang lain
Sering kali merasa iri dengan orang lain atau mempercayai bahwa orang lain iri padanya.
Menunjukkan perilaku atau sikap yang arogan dan angkuh

Menurut Bu Ery jika ditemukan lima gejala atau lebih dari sembilan ciri yang telah tertulis di atas, maka ada ada indikasi orang tersebut mengalami NPD. Bu Ery juga menambahkan jika orang dengan gangguan NPD biasanya memiliki kepribadian yang rapuh. Jika tak mendapatkan validasi ia akan cepat merasa down dan mengalami kecemasan yang berlebih. Sering kali yang terjadi NPD disertai dengan gangguan-gangguan yang lain seperti gangguan kecemasan, depresi dan gangguan kepribadian yang lain. Bahkan bisa jadi ada gangguan yang lebih parah lagi yaitu psikotik atau skizofrenia.

Untuk menegakkan diagnosa tentu saja hanya psikolog atau psikiater. Bukan berarti saat kita menemui orang dengan ciri-ciri seperti itu kita langsung memberi label NPD. Psikolog akan psikiater akan melakukan assesmen dan skrining dengan cara :

Observasi
Wawancara Klinis
Asesmen MCMI IV
Asesmen MMPI 2

Jika menemukan gejala pada seseorang seperti di atas jangan langsung self diagnose ya? Ada tahapan-tahapannya dan semua dilakukan oleh orang yang sudah profesional.

Apa sih yang bisa menjadi penyebab NPD?

Bu Ery menyampaikan bahwa ada keterkaitan faktor genetik, neurobiologi dan pola asuh yang menyebabkan seseorang mengalami Narcisstic Personality Disorder.

1. Faktor Genetika

Ada riwayat salah satu keluarga atau lebih memiliki gangguan NPD

2. Pola Asuh

Pola asuh yang salah juga menjadi pencetus seseorang mengalami gangguan NPD. Pola asuh yang bisa membuat anak memiliki kecenderungan gangguan NPD adalah :

Memanjakan : anak selalu mendapatkan apa yang diinginkan tanpa memiliki usaha apapun, tidak punya rasa bersalah dan empati dengan orang lain.
Penelantaran di masa lalu : Pengabaian pada anak dalam jangka waktu yang lama akan membuat anak mengalami gangguan kognitif serta emosi yang tak tepat. Kebutuhan akan perhatian yang tak terpenuhi bisa jadi akan membuat anak mencari perhatian dengan cara yang salah.
Menerima terlalu banyak/sedikit pujian : semestinya orang tua memberikan apresiasi pada anak dalam batas kewajaran. Pujian akan memberikan respons positif pada kepercayaan diri anak. Namun saat terlalu banyak pujian yang tak sesuai membuat anak merasa dirinya terlalu istimewa
Trauma : Pengalaman akan peristiwa yang buruk akan mempengaruhi kondisi mental dan emosi seseorang. Hal ini akan menimbulkan rasa takut yang berlebihan sehingga mengganggu pertumbuhan mentalnya.

3. Neurobiologi

Otak, perilaku, dan pola pikir tidak sinkron bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental, termasuk NPD.

Bu Ery menegaskan bahwa orang tua perlu banget belajar tentang komunikasi, parenting, psikologi juga menguatkan religiusitas untuk memperkuat pola asuh yang baik. Pola asuh orang tua akan menentukan kesehatan mental anak di kemudian harinya.

Resiko Mempunyai Pasangan NPD

Seorang NPD cenderung tidak setia, rentan selingkuh, suka tebar pesona, egois, provokatif, penuh intimidasi, manipulatif, dan playing victim. Semestinya seseorang dengan NPD bisa disembuhkan dengan psikoterapi. Akan tetapi orang dengan Narcisstic Personality Disorder tidak menyadari bahwa dirinya mempunyai gangguan kepribadian. Mereka merasa baik-baik saja tak tidak perlu melakukan asessmen apapun. Sehingga hal ini sungguh sulit disembuhkan. Apalagi belum adanya terapi obat untuk menyembuhkan NPD tersebut.

Cara Menghadapi Orang dengan NPD

Jika ada pengidap NPD yang berada dalam circle kita, apa yang bisa dilakukan supaya meminimalisisr dampak buruk bagi yang menghadapinya? Menurut Bu Ery inilah cara-cara menghadapi orang dengan Narcisstic Personality Disorder

Metode Gray Rock : Ini mengacu pada tindakan merespon yang mirip dengan batu. Teknik strategi bisa mencegah emosi saat orang dengan NPD mencoba memprovokasi. Bagi pengidap NPD orang yang membosankan karena dia rasakan emosinya yang datarmenjadi tidak menarik lagi. Hindarkan kontak mata dengan pengidap NPD karena baginya kontak mata berarti memberi perhatian sehingga ia akan berusaha untuk mempengaruhi.
Batasi emosi : Saat menghadapi orang dengan NPD kita harus mengendalikan diri supaya tetap tenang. Abaikan saat ia mulai mengeluarkan kata-kata yang bisa memancing emosi.
Tetap pada fakta bukan perasaan : Orang dengan NPD senang melihat orang lain tidak berdaya. Mereka suka memancing emosi orang lain dengan kata-katanya. Jika pengidap NPD adalah orang dengan circle terdekat kita perlu berkata dengan tegas padanya. Namun persiapkan juga pada diri sendiri bahwa si NPD ini tidak mengerti apa yang kita sampaikan bahkan tak peduli sedikitpun.
Tetapkan batasan dan komunikasi yang jelas : Seorang NPD ini sangat mementingkan diri sendiri. Ia tidak memiliki rasa menghargai pada orang lain. Jika hal ini terjadi pada kita maka kita harus tegas memberikan batasan dan komunikasi yang straight to the point.
Jaga kesehatan mentalmu, jangan memberi persetujuan/pengakuan : Hal yang paling tak disukai oleh pengidap NPD adalah seseorang yang memiliki kendali diri yang kuat sehingga tak mudah dipengaruhi. Karena hal itu susah diubah pada diri NPD jadi jangan berharap banyak. Untuk itu yang paling penting adalah penguatan mental bagi seseorang yang menghadapi NPD.
Pahami kondisi mereka : Karena orang dengan NPD tak merasa sakit atau ada yang berbeda dari dirinya maka akan sulit bagi kita untuk memberikan masukan atau mengubah sikap mereka. Yang perlu dilakukan adalah kita perlu menyadari bahwa hal tersebut perilaku umum orang dengan NPD dan menjaga jarak dengannya.
Cari bantuan profesional : Jika kita sudah merasa terganggu dan terpengaruh perilaku orang dengan NPD yang ada di dalam circle terdekat kita. Maka hal yang perlu kita lakukan adalah jangan ragu untuk mencari bantuan pada psikolog.

Gangguan kepribadian yang ditandai dengan harga diri yang tinggi

dok : Cognito

Setiap perempuan berhak untuk bahagia. Ia pun berhak untuk mendapatkan penghormatan dari pasangannya. Semoga saja #KartikaSoeminarStory ini memberikan insight bagi para perempuan supaya selalu berjuang. Berjuang untuk mencintai dirinya dan kesehatan mentalnya.

Selasa, 23 Juli 2024

19.21

Serunya Menjadi Penanggung Jawab Acara Pernikahan Keluarga

by Irfa

Assalamualaikum teman-teman

Sebenarnya sudah agak basi sih kalau saya menceritakan hal-hal seperti ini karena acara sudah berlangsung hampir 3 bulan yang lalu. akan tetapi saya pengen menyimpan momen ini. Bahwa saya pernah ngurusin hal-hal di luar kebiasaan saya aja.

Ini adalah acara pernikahan keponakan saya. Sebenarnya kalau masalah dana sih ya nggak mepet-mepet amat. Sebagai seorang kepala sekolah di sebuah SMP dan istrinya adalah pengajar ASN di sebuah sekolah tentu saja bisa banget untuk melakukan pernikahan yang mewah dan diadakan di gedung. Akan tetapi Kakak saya ini bukan orang yang suka menghambur-hamburkan uang hanya untuk sekadar tampilan. Akan tetapi beliau berusaha untuk menjamu tamu sebaik-baiknya dengan sajian menu dan suasana pernikahan yang cukup untuk ukuran beliau sebagai pimpinan di sebuah lembaga sekolah milik pemerintah dan tokoh masyarakat. Pokoknya nggak malu-maluinlah prinsipnya.

Dari 6 bulan sebelum acara saya dipasrahi beliau untuk mendampingi dan menjadi penengah bagi keluarga. Seandainya keinginan sang anak berlebihan atau pilihan orang tuanya sepertinya kurang layak. Pokokmen sak madyo kalau orang Jawa bilang.

Persiapan-persiapan yang dilakukan

Diskusi saya dengan keponakan saat itu ya pokokmen budget minimal hasil maksimal. Kami memaksimalkan hal-hal yang ada di sekitar kami. Contohnya kami mempergunakan halaman rumah sebagai venue acara. Alih-alih menyewa gedung yang bisa memakan banyak biaya, kami mencoba meminimalkan budget venue acara. Meski begitu, kami memilih tenda VIP dengan warna perpaduan mocca dan putih tulang supaya tampilan terlihat lebih elegan.

Untuk MUA ponakan saya sudah memiliki pilihan sendiri. Pertimbangan pemilihan pertama adalah harga, kemudian tampilan make up. Setelah itu attire atau bajunya. Ponakan kurang suka warna-warna jreng untuk pakaiannya. Ia memilih warna mocca, biar sesuai dengan warna tenda.

Tema warna menjadi bagian yang menarik buat kami. Karena pemilihan warna mocca akhirnya kami pun memilih dekorasi dengan warna yang vibes nya senada. Kami memilih dekorasi yang dimiliki oleh orang yang sekampung dengan kami. Pertimbangannya adalah harga bakalan didiskon, beda dengan pengguna lain dan bonusnya juga lumayan. Kami bisa menghemat budget sekitar 1,5 juta untuk dekorasi karena pemilihan vendor. Memang, nggak bisa menuntut semua adalah fresh flower. Pastilah ada bunga artificial untuk mengurangi budget. Tapi nggak masalah. Wong bunganya juga nggak norak kok. Malah terlihat lebih hidup.

Persiapan undangan dan souvenir diurusin sendiri oleh calon pengantin. Saran saya undangan dan souvenir itu nggak terlalu mempengaruhi. Jadi dibikin budget rendah pun nggak masalah. Yang penting souvenir itu bisa dikantongin, karena bakal banyak tamu bapak-bapak yang nggak bawa tas pas kondangan. Untungnya ponakan saya mau ngedengerin.

Mempersiapkan hidangan sendiri tanpa katering

Saya pernah mendengar pendapat beberapa orang yang mengatakan bahwa perhelatan pernikahan itu yang bakal jadi omongan orang kalau zonk ada dua. Pertama riasan yang kedua adalah hidangan. Saya sepakat sih, karena beberapa kali orang mengeluhkan dua hal itu. tapi kalau menurut saya yang paling krusial ya masalah hidangan. Jumlah porsi yang kurang atau rasa yang kurang lezat bakal jadi omongan orang sepanjang masa. Apalagi seperti di tempat saya. Kampung banget enggak, kota juga enggak. Semuanya yang serba middle end ini mempengaruhi yang bakal punya gawe.

Saya nggak nyari katering. Saya lebih suka mengundang tukang masak ke rumah. memang lebih repot karena saya masih mikirin sewa alat pesta. Ya nggak papa. Tapi budget bisa ditekan sebanyak-banyaknya. Mengundang tukang masak, saya bebas mengatur porsi buffet dan stall nya. Menu pun tak tergantung oleh pilihan katering. Saya bisa memaksimalkan pilihan menu dan jumlah porsi.

Berdasarkan informasi kakak saya, undangan yang disebar untuk acara resepsi sekitar 500 undangan. Namun jika di kampung ada tradisi kondangan sebelum hari H dimana siapapun boleh datang. Dan itu yang tak bisa terprediksi. Saya pun meminta bantuan tetangga yang bertugas belanja jika pesanan saya ada yang kurang.

Nah, kakak ipar saya sudah memberikan info kalau dia bakal terima kondangan hanya H-1. Akan tetapi karena posisi mereka sebagai tokoh masyarakat kami sudah memprediksi bahwa mulai banyak tamu datang H-2. Di luar prediksi kami. Ternyata ada juga tamu yang datang H-3. Sementara itu persiapan konsumsi hanya terbatas untuk tukang yang memasang atap untuk dapur, mendirikan tenda, dan pengajian. Mau nggak mau kami pun belanja lebih banyak.

Ada juga tradisi yang datang sebelum hari H mereka membawa barang bawaan. Biasanya sih gula, teh, minyak, mie, tepung, atau beras. Itu harus kami catat, karena kami bakal membawakan mereka hidangan untuk dibawa pulang atau istilahnya punjungan. Akhirnya untuk menghemat waktu dan tenaga, kami pun mempersiapkan cake untuk pembawa bingkisan.

Saya fokus di persiapan konsumsi. Perhitungan undangan 500 saya mempersiapkan 800 porsi buffet. Pilihan menu buffet yang kami persiapan adalah :

Nasi putih
Fillet gurami asam manis
Galantin
Ca brokoli
Krecek pedes
Acar

Sementara itu untuk menu stall yang kami pilih adalah :

Bakso : 550 porsi
Sate lontong : 450 porsi
Siomay : 450 porsi
Aneka bubur Jenang : 400 porsi
Es krim : 800 porsi

Kami juga menyiapkan :

Snack : brownies dan sosis solo (disambung kroket kentang)
Teh dan infused water (yang ini cepat banget habis)
Buah potong

Untuk acara Akad saya sudah mempersiapkan 150-200 porsi soto ayam. Namun pada kenyataannya porsi ini kurang karena banyaknya anggota keluarga besan yang datang, tamu tak diundang, tapi ingin sekali menghadiri akad ponakan, dan keluarga yang antusias dengan acara yang digelar kakak saya. Untungnya masih ada hidangan malam hari yang sudah disiapkan untuk cadangan, sehingga semua orang bisa sarapan setelah akadnya ponakan.

Nah, acara resepsi ini yang bikin saya nggak bisa makan. Kontrol hidangan membuat kepala nyut-nyutan. Ada 3 sesi undangan yang membuat saya harus menjaga ketersediaan hidangan. Jangan sampai sesi terakhir nggak kebagian apa-apa kan?

Yang saya nggak prediksikan. Tiba-tiba saja para perempuan berseragam gamis datang bareng-bareng. Sekali rombongan datang bisa 20-40 orang. Saya sudah pucet aja waktu diinfo bahwa kakak ipar saya mengundang anggota organisasi via WAG. Langsung pucet saya, karena nggak dikomunikasikan ke saya.

Baru sesi pertama ada dua masakan yang tinggal sekali isi ulang. Ca brokoli dan acar. Saya pun minta dapur untuk nambah makanan supaya tak kekurangan. Saya tahan para petugas konsumsi untuk mengisi ulang. Pokoknya tunggu sampai yang tersaji di panstove hampir habis.

Beberapa orang yang kontrol sudah minta isi ulang. Saya masih tahan karena dapur belum terkondisi. Sampai kemudian masakan di dapur menjelang matang baru saya izinkan isi ulang. Deg-degan banget semua yang membantu perhelatan ini bukan dari profesional. Ini gabungan dari tetangga-tetangga dan anak-anak muda yang dibriefing layaknya petugas katering profesional dan wedding organizer. Alhamdulillah acara terlaksana dengan baik. Acara lancar, sukses, hidangan pun cukup meski si pemilik gawe ga kebagian menu stall karena habis. Dan menu-menu buffet masih tersisa dan cukup untuk tamu yang datang terlambat.

Kakak saya puas banget. Banyak komentar positif dari kawan-kawannya tentang dekorasi, make up pengantin dan hidangan. Begitu juga dengan tetangga. Semua ikut merasakan kebersyukuran keluarga besar kami. Dan itulah yang kami inginkan. Karena mempertimbangkan kehidupan kami yang berada di kampung yang guyupnya masih terasa. Gotong royongnya selalu ada. Perasaan orang-orang yang hidup di kampung tuh seneng kalau dilibatkan acara-acara tetangga. Mereka nggak merasa direpotkan, justru merasa hepi kalau bisa ngebantu meski nggak seberapa. Dari tradisi-tradisi itulah kami berusaha mengambil sisi baiknya.

Senin, 15 Juli 2024

Tips 15.46

Tanda-tanda Crab Mentality

by Irfa

Saat novel saya yang kedua terbit, beberapa orang di sekitar saya menyadari bahwa menulis sudah menjadi bagian dari kehidupan saya. Tak hanya sekadar hobi, tapi juga menjadi bagian dari sebuah pekerjaan. Saya yang awalnya sebatas mengurus rumah tangga, setelah itu saya mulai memiliki banyak mimpi. Agresif dalam bermain media sosial untuk promosi dan personal branding.

Seorang teman yang saya anggap cukup dekat. Anggap saja namanya Tia. Sebenarnya ya sudah kenal banget seperti apa wataknya. Ia bertemu tentang teman yang lain. Teman yang lain itu menyatakan kekagumannya tentang apa yang saya kerjakan. Sebuah pekerjaan atau kegiatan yang nggak populer di sekitar saya. Akan tetapi saya tetap konsisten mengembangkan kemampuan saya yang masih belum seberapa.

“Dia bilang kamu hebat banget bisa nulis buku. Nggak nyangka dulu kamu orangnya nggak romantis blas bisa nulis novel.”

“Kamu jawab apa, Ya?” tanya saya, sembari menebak apa yang bakal keluar dari bibirnya.

“Lha dia kan memang suka mengkhayal dari dulu. Wajar bisa nulis novel. Lha wong novel kan isinya khayalan tok. Semua orang yang suka ngayal kan bisa nulis novel. Ya toh?”

Saya tersenyum aja. Sudah tertebak bahwa yang dia katakan tentang saya bukan support positif. Sering juga kok ia mematahkan semangat saat saya ingin melakukan sesuatu. Akan tetapi setelah saya menyadari bahwa yang ia katakan karena keterbatasannya tak bisa mendapatkan seperti apa yang saya lakukan. Saya cukup tersenyum dan tak mengambil hati dengan apa yang ia katakan.

Tanda-tanda Crab Mentality

Pernah melihat kepiting dijadiin satu dalam satu ember?

Kepiting-kepiting itu rata-rata berusaha untuk melarikan diri dari ember yang mewadahi. Dan mereka bakal menarik kepiting lain yang berada di atasnya atau sudah berhasil melarikan diri sehingga kembali berjuang dari awal untuk keluar dari ember tersebut.

Crab mentality ini merupakan analogi dari perilaku iri hari seseorang terhadap keberhasilan orang lain. Ada kecenderungan bahwa orang yang memiliki crab mentality akan menjatuhkan orang-orang yang ada di sekitarnya yang dianggap lebih baik atau memiliki kemungkinan bisa melebihi dirinya. Jika ia tak bisa memiliki hal itu, maka orang lain pun harus berada dalam kondisi yang sama dengannya. Ia tak ingin orang lain maju supaya tak gagal sendirian.

Ada beberapa hal yang menunjukkan bahwa seseorang kecenderungan memiliki Crab Mentality.

1. Memiliki pola pikir orang lain tak boleh lebih baik darinya

Dalam hati kecil mereka mengakui orang lain lebih baik darinya. Akan tetapi ego dalam dirinya yang cukup besar benci untuk mengakui bahwa orang yang dianggap dibawahnya bisa melebihi dirinya. hanya dia satu-satunya orang yang paling baik di sekitar dirinya dan tak mau orang lain memiliki pencapaian minimal sama dengannya.

2. Suka mengkritik dan menyalahkan orang lain.

Biasanya orang yang hanya mengkritik dan menyalahkan, tak memberikan solusi jika ada keadaan yang kurang menyenangkan karena dirinya lebih dulu mendapatkan perlakuan seperti itu oleh orang-orang yang ada di sekitarnya. Setiap pencapaian atau keberhasilannya tak diapresiasi. Sering diremehkan untuk usaha yang dilakukan sehingga hal itu menjadi luka batin yang sulit disembuhkan. Hal itu menjadikan anggapan dalam dirinya bahwa kritik dan menyalahkan adalah salah satu cara memberikan perhatian pada orang lain.

3. Memiliki prasangka buruk atas prestasi orang lain, sukses itu hanya keberuntungan semata

Seseorang yang memiliki Crab Mentality sering kali beranggapan bahwa prestasi atau keberhasilan seseorang karena privilege yang dipunyai atau sekadar keberuntungan semata. Sesuatu yang lebih baik dari orang lain tak memberikan manfaat untuknya. Jika tak memiliki manfaat artinya keberuntungan orang lain merugikan dirinya secara emosional.

4. Iri dengan keberhasilan orang lain.

Karena ia tak bisa mencapai keberhasilan itu emosi negatif yang ada dalam diri membuatnya tak mampu mengakui keberadaan orang lain saat memiliki pencapaian yang tinggi. Ia memilki pengharapan bahwa orang lain tak boleh memiliki hal itu. Biasanya orang ini memiliki pemikiran ‘Pokoknya kalau aku nggak punya, kamu minimal juga harus memiliki kondisi yang sama denganku. Akan lebih bagus kalau kamu lebih susah dari aku.’

5. Memiliki daya saing yang tinggi hanya saja memberikan energi negatif padanya

Orang-orang yang memiliki Crab Mentality sebenarnya memiliki daya saing yang tinggi. Tentunya hal ini akan bagus sekali jika seseorang yang kompetitif menjadikan hal ini sebagai pelecut semangat untuk berjuang supaya bisa berada di posisi yang sama. Akan tetapi bagi seseorang yang memiliki daya saing yang terlalu tinggi kemenangan yang paling penting. Sering kali orang-orang yang seperti ini akan berusaha mencapai kemenangan dengan segala cara bahkan dengan cara-cara yang negatif sekalipun. Termasuk dengan menjatuhkan orang lain.

Pengalaman saya menghadapi teman yang memiliki Crab Mentality seperti Tia menjadikan saya belajar banyak hal. Bagaimana saya masih bisa berteman dengan Tia meski saya memiliki pengalaman kurang menyenangkan dengannya?

a. Fokus dalam pengembangan diri

Tak perlu mengambil hati saat ia mulai membandingkan. Sesungguhnya pesan atau stimulus itu netral. Manusialah yang memberi makna positif atau negatif dari setiap stimulus yang datang pada otak kita.

b. Menjadi teman yang supportif baginya

Saya memilih untuk tetap berteman. Saat ia berada di kondisi yang kurang bagus saya akan support dia sebisa saya, namun tak memaksakan diri selalu ada untuknya. Saya tetap memiliki batasan-batasan tertentu supaya rasa cemburu yang ada di dirinya tak makin membesar.

c. Mengajak untuk berpikir positif.

Crab mentality terkait dengan bias kognitifnya. Ia memandang banyak hal dari sisi negatifnya. Sesering mungkin mengajaknya untuk berpikir positif dengan kebersyukuran bahwa hidupnya diberikan banyak kebaikan oleh Tuhan. Mengajaknya reframing ketika mendapatkan hal-hal yang tak menyenangkan.

d. Tetap berusaha mencapai keberhasilan.

Tak ada yang bisa menghentikan kita untuk selalu bertumbuh dan berkembang. Setiap manusia telah diberikan akal oleh Tuhan untuk berpikir. Masa telah diberikan anugerah yang luar biasa seperti itu tak kita gunakan sebaik-baiknya? Seandainya menemui kegagalan ya introspeksi diri. Membangun semangat kembali dan memberikan apresiasi sekecil apapun pada upaya kita.

Jangan lupa selalu bersyukur dengan apapun yang telah Tuhan berikan pada kita. Dia selalu memberikan yang terbaik dengan versi-Nya. Semoga tulisan saya ini bermanfaat ya?

*sumber :

https://www.cxomedia.id/wellnes/20221018152623-18-176628/get-to-know-crab-mentality

Kamis, 13 Juni 2024

Pendidikan 05.40

Mengembangkan Kepercayaan Diri Melalui Talent & Bazaar Yogyakarta Independent School

by Irfa

Assalamualaikum temans

Mulai klas 3 SD saya tertarik dengan tari Jawa. Kakak sepupu saya bergabung dengan sebuah sanggar tari. Ketika menjemput dan melihatnya menari saya pun ikutan berlenggak lenggok di pintu sanggar. Hal itu membuat bude pun mengikutkan saya ke sanggar tari. Senangnya saya bisa belajar tari. Mulai langkah langkah kaki seperti debeg dan gedrug. Atau gerakan dasar tangan seperti ngruji, nyekithing, nyempurit, ukel dan berbagai istilah tari Jawa lain.

Saya menikmati belajar Tari Bondan, Tari Gambyong, dan Tari Sri Rejeki. Saya pun ingat pernah pentas tari-tari itu. Sayangnya tak terdokumentasi dengan baik. Rasanya bangga banget saat tepuk tangan menggema. Mengapresiasi apa yang dikerjakan. Dan itu menumbuhkan kepercayaan diri yang tinggi. Dari hal itu saya banyak belajar bahwa mengapresiasi kemampuan anak itu memiliki efek yang besar bagi tumbuh kembang anak. Makanya sekecil apapun bakat dan minat Kakak dan Adek saya tetap berusaha untuk menyalurkannya. Supaya anak-anak pun berkembang dengan baik karakternya.

Talent & Bazaar Yogyakarta Independent School

Talent Performance

Selasa, 11 Juni 2024 saya kembali menyaksikan pertunjukan siswa dari Primary Years Programme Yogyakarta Independent School. Acara ini diadakan setiap tahunnya saat menutup tahun ajaran. Hal yang selalu saya suka saat berkunjung ke sekolah yang berkurikulum International Baccalaureate ini adalah keterlibatan wali murid dalam mempersiapkan segala hal yang terkait dengan pembelajaran anak-anak.

Di pendopo sekolah saya disambut oleh para guru yang bertugas. Senyum yang tulus itu membuat saya merasa betah berada di sana. Kekeluargaan yang terjalin di YIS membuat saya merasa senang. Bahkan anak-anak pun ada yang suka menyapa saya.

Acara dimulai sekitar jam 08.00. anak-anak antusias duduk di bangku yang sudah dipersiapkan. Saya suka dengan kata-kata Ibu Anna yang mengantar pementasan saat itu.

“Talent can be hidden. Talent can be shared.”

Menurut saya itu sebuah kata-kata memotivasi anak-anak untuk tampil percaya diri. Dan itu terlihat pada mereka yang menunjukkan bakat dan kemampuan mereka dalam bidang akting, musik, dan tari modern.

Di mulai dengan Steffie dan teman-teman berperan dalam sketsa Hansel dan Gretel. Kostum mereka disesuaikan dengan cerita. Ada yang memakai kostum tukang sihir, ada juga yang memasang properti kumis di atas bibirnya. Beberapa guru menyapa anak itu dan mengatakan bahwa anak itu kelihatan keren dengan kostum itu. Anak itu pun tersenyum lebih lebar. Mereka melakukan akting dengan percaya diri. Tepuk tanganpun bergema saat penampilan mereka selesai.

Setelah itu ada Prisha dan teman-temannya tampil dengan K-Pop dance nya. Salah satu lagu yang dipakai adalah “Spot” sebuah lagu yang cukup viral dinyanyikan oleh Zico dan Jennje dari Black Pink. Dance covernya pun fyp di tiktok maupun youtube sehingga saat anak-anak PYP ini nge-dance saya pun ikut berdendang. Beberapa anak yang ngedance ini tergabung dalam PYP dance team dan pernah menjadi judge favourite dalam K-Pop dance competition Mei lalu.

Ada Benjiro dengan biolanya. Ia memainkan biolanya dua kali. Yang kedua ia berduet dengan Pak Ino memainkan lagu anak-anak. Lalu pertunjukan kungfu yang ditampilkan oleh tiga anak laki-laki. Sungguh menarik apa yang mereka lakukan. Saya yakin mereka benar-benar berlatih. Gerakannya pun terlihat lentur dan keren. Yang terakhir Helena dan teman-teman dengan modern dance. Dengan pom pom nya mereka terlihat lebih meriah. Anak-anak ini menggabungkan antara modern dance dan gerakan senam. Gerakan lincah diiringi musik yang nge-beat.

Ada yang istimewa untuk penampilan kali ini. Penampilan dari Bu Linda dan duet Ibu Kinta dan Pak Ino.

Ibu Linda menyanyikan lagu “Some Where Out There” dengan suara tokoh boneka yang dibawanya.

Duet Bu Kinta dan Pak Ino dengan If Ain’t Got You nya Alicia Keys mendapatkan applause yang meriah. Bahkan beberapa terdengar kata-kata ‘we want more’

Bazaar Yogyakarta Independent School

Bazaar dibuka setelah talent performance selesai. Anak-anak pun berlarian menuju selasar tempat bazaar dilakukan. terlihat para orang tua yang sibuk membantu anak mempersiapkan booth nya.

Anak-anak dan orang tua pun terlihat hilir mudik jajan produk-produk temannya. Mereka yang tak pernah membawa uang jajan di sekolah terlihat excited membeli barang dagangan milik temannya. Saya tertawa geli aja melihat salah satu walimurid yang expatriat jualan gorengan. Kearifan lokal banget.

Ada satu yang sangat menarik dari kegiatan bazaar ini. booth nya Noa terlihat imut tapi lucu banget. orang tua Noa membuat vending machine mini. Dan anak-anak bisa belajar menggunakan vending machine di booth Noa.

Saya sempat chat dengan mbak Atik, salah satu teman yang menjadi wali murid di sana. Kami belum sempat bertemu karena beliau sedang mempersiapkan Burito, dagangan Nayla putrinya. Memang seantusias itu para wali murid bekerjasama dengan pihak sekolah dalam mempersiapkan segala kegiatan di civitas akademika Yogyakarta Independent School. Dan itu jarang ditemukan di sekolah-sekolah saat ini.

25% yang dihasilkan dari Talent & Bazaar Yogyakarta Independent School ini akan didonasikan kepada yayasan sosial yang sudah bekerjasama dengan Sekolah internasional di Yogyakarta ini. Tentunya yang dilakukan oleh YIS mengajarkan pada anak-anak untuk selalu berbagi dan berempati bagi mereka yang membutuhkan.

Tentang Yogyakarta Independent School

Setiap kali saya mengikuti kegiatan di sekolah IB ini saya selalu memiliki kesan yang berbeda. Saya melihat mulai ada beberapa anak yang menutup kepala dengan hijabnya. Setelah beberapa kali berada di sana terkesan dengan sopan santunnya. Kali ini saya melihat betapa toleransi dijunjung tinggi di sekolah internasional di Yogyakarta ini,

Tentunya yang saya lihat itu sesuai dengan kurikulum yang dipakai oleh Yogyakarta Independent School. Sekolah serasa bermain ini menggunakan Kurikulum International Baccalaureate yang berasal dari Swiss. Kurikulum ini ditujukan untuk anak dengan usia 3-18 tahun.

Program IB yang ditawarkan oleh YIS adalah:

- IB Primary Years Programme (PYP) untuk usia 3-12 tahun (setara TK dan SD)

- IB Middle Years Programme (MYP) untuk usia 11-14 tahun (setara SMP)

- IB Diploma Programme (DP) untuk usia 15-18 tahun (setara SMA)

Kelebihan dari kurikulum ini adalah mengeksplorasi kemampuan anak di berbagai bidang dan mendorong siswa untuk berwawasan global, kreatif, mengembangkan kemampuan emosi, intelektual dan sosial. Harapannya mereka berkontribusi positif terhadap lingkungan dan budayanya dan main mengembangkan minat dan bakatnya saat berada di YIS.

Jika teman-teman yang menginginkan putra putri bersekolah di sekolah internasional langsung aja ke kampusnya untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.

YOGYAKARTA INDEPENDENT SCHOOL (YIS)
Jl. Tegal Mlati No. 1, Jombor Lor, Sinduadi, Mlati, Sleman,
Daerah Istimewa Yogyakarta, 55284, Indonesia
Phone: +628112632442 // (0274) 5305147

Selasa, 11 Juni 2024

Teknologi Informasi 23.15

Vivobook 14 & Vivobook Go 14, AI Laptop Paling Pas untuk Pelajar

by Irfa

Assalamualaikum temans

Tahun ini Adek sudah lulus SMA. Rasanya makin tua yah, di rumah udah nggak ada anak sekolah lagi. Jadi akunya lagi deg-degan nih. Beberapa hari lagi pengumuman SNBT bakal dipublikasi. Belum terbayang sih, si Adek ini mau kuliah di mana meski punya pengharapan dia kuliah di mana. Tapi tetep pasrah sama Allah aja. Dia sebaik-baiknya pembuat skenario. Meskipun seluruh jalur langit ya dimaksimalkan.

Persiapan sudah dilakukan meskipun masih seadanya. Udah kebayang biaya-biaya yang bakal keluar di luar UKT. Masih kudu nyiapin kos, gadget yang sesuai dengan kebutuhan dan budget, belum lagi printilan-printilan kos yang kalau ditotal bakalan banyak juga. Untung nih masih ada peralatan bekas kakak yang bisa dipakai. Masih ada rice cooker, kipas, ember, bantal dan guling. Jadi kan bisa ngurangin pengeluaran kos nanti.

Nah, yang bikin puyeng ya tentang gadget. Ponsel Adek yang sudah tiga tahun lebih kayaknya dah mulai error melulu. Namanya ponsel low end emang nggak seawet ponsel-ponsel dari midle end. Belum lagi laptop buat ngerjain tugas. Nah ... kalau yang ini belum bisa pake bekas Kakak soalnya masih dipakai juga. Si Kakak kan semester depan mulai skripsi, jadi bener-bener nggak bisa gantian makenya sama Kakak.

Sekarang tuh, laptop jadi barang penting juga buat pelajar dan anak kuliah. Apalagi sekarang ngumpulin tugas semua juga via online. Mau nggak mau di rumah perlu laptop lagi diluar laptop si Kakak dan emaknya. Tentunya yang dibutuhin ya laptop yang sesuai dengan kebutuhan anak-anak Gen Z yang tentunya bikin efisien waktu, kreatif dan juga punya daya yang kuat. Lha kalau nugas battere nya nggak tahan lama ya nggak ada bedanya sama PC. Makanya punya rencana nih, cari laptop yang affordable tapi tetap mumpuni di kelasnya. Dan tentunya memiliki teknologi yang paling saat ini yaitu teknologi AI.

ASUS AI LAPTOP

Asus resmi mengeluarkan ASUS AI, jajaran laptop yang dibekali hardware dan fitur AI. Di acara Consumer PC Blogger Roadshow yang diadakan di Hotel Awann Sewu Semarang tanggal 6 Juni 2024 tim ASUS memperkenalkan beberapa laptop yang diharapkan menjadi solusi bagi bagi masyarakat. Menurut Jimmy Lin ASUS Southeast Asia Regional Director bahwa semua laptop yang memiliki logo ASUS AI dipastikan hadir sebagai laptop AI sehingga masyarakat Indonesia tidak akan kesulitan saat mencari laptop AI.

ASUS AI merupakan komitmen ASUS dalam menghadirkan inovasi teknologi laptop terdepan. Hingga saat ini ASUS menjadi satu-satunya brand laptop yang konsisten menghadirkan jajaran laptop AI serta memiliki portofolio paling lengkap. ASUS AI dipastikan hadir dengan Neutral Processing Unit (NPU) sebuah chip khusus yang membuat pemrosesan AI menjadi lebih efisien.

Menurut Muhammad Firman, Head of Public Relations Asus Indonesia bahwa ASUS AI dilengkapi dengan sistem operasi Windows 11 Home dan fitur Copilot untuk dukungan AI. Copilot di Windows 11 ini melengkapi keahlian dan kreativitas pengguna dengan bantuan kecerdasan serta jawaban yang relevan.

Ada lima Asus AI laptop yang ditampilkan di acara tersebut yaitu Asus Zenbook 14 OLED (UX3545), Asus Zenbook S 13 OLED (UX5304), Asus Zenbook Duo (UX8406) dan Vivobook 14 (A1414) dan Vivobook Go 14 (E1414)

Vivobook 14 dan Vivobook Go 14, Laptop AI paling pas untuk pelajar

Nah ... ini kayaknya yang bakalan banyak dicari nih. Harganya afordable banget. Cukup dengan 6 jutaan laptop AI dari Asus ini bisa dibawa pulang oleh pengguna. Meskipun ditujukan untuk pelajar ASUS tetap saja menyematkan spesifikasi terbaik di kelasnya. Built in yang kokoh, dan tentu saja sudah memiliki sertifikat Military grade dan tentunya sudah melewati 26 prosedur pengujian ketat seperti tekanan, temperatur, kelembaban serta resistensi terhadap benturan.

Dengan tenaga prosesor 13th Gen Intel® Core™ membuat Vivobook 14 dan Vivobook Go 14 memiliki performa yang bisa diandalkan. Kedua laptop ini sudah menggunakan Windows 11 sebagai sistem operasinya dan dilengkapi Microsoft Office Home and Student 2023 dengan lisensi permanen seumur hidup.

Dua laptop ini memiliki desain yang portabel. Dua-duanya cukup ringan dan bisa banget dibawa kemana-mana. Vivobook 14 (A1404) memiliki ketebalan 1,7cm dengan bobotnya 1.4kg. O ya, laptop ini dibekali layar full HD serta memori yang bisa diupgrade loh.

Sementara itu Vivobook Go (E1414) lebih ringan lagi. Dengan ketebalan yang sama namun dengan bobot yang lebih ringan lagi yaitu 1,3kg. Buat pelajar dan mahasiswa yang memiliki mobilitas tinggi laptop ini cocok banget dipakai untuk berbagai aktivitas.

Dua laptop AI itu dilengkapi dengan berbagai keunggulan. Ada teknologi fast charging, keyboard ASUS ErgoSense yang nyaman, juga anti bakteri yang disematkan pada beberapa bagian perangkat kerasnya. Ada pula fitur fingerprint sensor yang terletak di area touchscreen untuk keamanan data dan kemudahan login Windows 11. Adanya webcam shield di laptop ini berguna untuk membantu mencegah aplikasi dan malware mengakses webcam dan microfon.

Vivobook 14 (A1414) dan Vivobook Go 14 (E1414) juga dilengkapi dengan 3DNR webcam yang membuat gambar telihat bersih saat melakukan videocall atau zoom. Tak lupa fitur AI Noise Cancelling membuat suara juga begitu bersih saat melakukan teleconference.

Kalau buat saya sih yang paling oke ya untuk penyimpanan data bisa sampai 512 GB. Kayaknya buat mahasiswa jurusan non teknik dan desain udah cukup banget nih laptop. Mau download drakor atau anime buat hiburan tentunya masih aman.

Tak hanya laptop untuk pelajar. Asus melengkapi AI laptop lain untuk berbagai segmen. masih ada 3 AI laptop lagi yang dirilis di pasaran selain Vivobook 14 (A1414) dan Vivobook Go (E1414)

Asus Zenbook S 13 OLED (UX 5304)

Laptop ini ringan banget. Tebalnya hanya 1cm dan beratnya juga cuma 1kg. Ringan banget ya kalau dibawa kemana-mana? Kalau buat saya tampilannya elegan dan mewah. Tapi jangan sampai meremehkan laptop ini ya? Meskipun tipis dan ringan spesifikasinya dong, oke banget.

Asus Zenbook S 13 OLED (UX 5304) memiliki prosesor Intel Ultra Series sebagai tenaganya. Dengan dukungan Windows 11 dan Copilot, teknologi AI yang dianggap lebih baik dari Chat GPT. Layar Zenbook S 13 OLED ini juga sudah menggunakan layar OLED Vivid Color dengan Aspect Ratio 16:10. Komposisinya 85% body to ratio. Daya tahan baterainya lebih lama dari laptop yang sejenis dan tentu saja ramah lingkungan. Laptop ini menggunakan Plasma Ceramic Aluminium yang tidak menggunakan cairan kimia sama sekali di bagian belakang layar. Laptop ini bisa dibawa pulang hanya dengan harga mulai 24 jutaan rupiah.

Asus Zenbook 14 OLED (UX3405)

Asus Zenbook 14 OLED (UX3405) memiliki berat 1,2 kg dan ketebalan 14,9mm. Dimensi ini tentu saja memudahkan pengguna membawa kemana saja. Meski tipis Asus Zenbook 14 OLED ini unggul di kelasnya. Dibekali prosesor Intel® Core™ Ultra Series, yaitu prosesor generasi terbaru yang telah ditenagai oleh AI mampu mengakomodasi pemrosesan aplikasi berbasis AI dengan lebih baik dan tentunya hemat daya. Laptop ini menggunakan layar ASUS Lumina OLED beresolusi 3K serta memiliki daya tahan baterai seharian. Zenbook 14 OLED ini disebut-sebut sebagai laptop tipis yang ramah lingkungan karena hanya meninggalkan jejak karbon 50% lebih rendah dibandingkan dengan laptop sekelasnya. Dengan spesifikasi yang oke ini layaklah kalau laptop ini dibanderol mulai Rp. 16.699.000

ASUS Zenbook DUO (UX8406)

Menggunakan kata duo sudah bisa dipastikan salah satu keunggulannya adalah laptop ini memiliki sesuatu yang lebih dari satu. Yes ... Zenbook DUO (UX8406) adalah satu-satunya AI laptop dengan dua layar. Laptop ini membuat pengguna begitu fleksibel dengan segala aktivitas digitalnya. Dua layar sentuh OLED ini menggunakan keyboard yang bisa dilepas pasang. Keyboard juga bisa difungsikan sebagai built-in kickstand.

ASUS Zenbook DUO (UX8406) menggunakan prosesor Intel® Core™ Ultra Series yang di dalamnya sudah dibekali Intel® AI Boost NPU dan chip grafis Intel® Arc™. Seperti Asus AI lainnya Zenbook Duo ini juga didukung Windows 11 serta Copilot teknologi AI terbaik saat ini sehingga pengguna bermultitasking dengan optimal. Buat pengguna yang perlu berbagai multitasking dalam berdigital maka laptop ini bisa dibawa pulang dengan harga 35 jutaan.

Penggunaan teknologi AI memang memudahkan pekerjaan kita. Dengan teknologi ini waktu yang dibutuhkan makin efisien. Seharusnya dengan adanya teknologi ini membuat kita semakin produktif dan kreatif dalam berinovasi. Jangan sampai teknologi ini digunakan sembarangan dan tak bijak dalam pemanfaatannya.

Rabu, 03 April 2024

Health 07.38

Hidup Sehat dengan Rice Cooker Low Sugar

by Irfa

Satu satunya rice cooker low sugar di Indonesia

Assalamualaikum temans

Salah satu teman saya menderita diabetes sejak usianya 40 puluh tahun. Dari riwayat keluarga, memang salah satu orang tua adalah penderita diabetes. Awalnya ia merasakan frekuensi buang air kecil yang tinggi. Sering kali di tengah malam ia terbangun karena merasa ingin buang air kecil. Karena frekuensi buang air kecil yang tinggi membuatnya lebih sering merasa haus. Semakin banyak air yang diminum membuatnya makin sering pula buang air kecil.

Selain itu ia juga sering merasa kelaparan dan lemas. Meskipun sudah makan dalam jumlah banyak sering kali ia masih mengonsumsi berbagai makanan sebagai pengganjal perut. Akan tetapi saat ia sudah makan dalam jumlah banyak tetap saja masih sering terasa lemas dan kelelahan. Belum lagi kesemutan dan mati rasa yang pelan-pelan juga muncul mengikuti berbagai keluhan kesehatan yang dirasakannya.

Mobilitasnya yang tinggi jadi cukup terganggu karena keluhan-keluhan yang sering kali datang. Lantas ia pun periksa ke dokter. Saat menjalani tes lab untuk memastikan gula darah puasa, ternyata sudah jauh melebihi ambang normal. Gejala-gejala awal yang diabaikan ternyata sudah memiliki sinyal bahaya pada kesehatannya. Ia mengalami diabetes tipe dua.

Kesibukan dan mobilitas pekerjaan membuatnya sering kali mengesampingkan keluhan-keluhan yang ada. Umur semakin bertambah, keluhan pun makin banyak muncul. apalagi saat ia mulai menginjak usia setengah baya. Keluhan-keluhan lain pun mulai muncul. mulai hasrat seksual yang menurun, luka yang sulit kering, penglihatan mulai kabur, dan yang paling terlihat adalah penurunan berat badan yang sangat drastis. Meskipun ia sudah mengatur pola makan, tetap saja keluhan-keluhan itu sering kali datang.

Pandemi beberapa tahun lalu makin memperparah kondisinya. Mengalami long covid sejak terpapar covid 2021 silam. Sering kali mengalami sesak napas, mengalami bells palsy, dan penglihatan makin memburuk. Saat ini dalam jarak dua meter penglihatannya sudah mengabur. Untuk mengenali orang hanya dari suara saja.

Beberapa bulan ini ia sering kali mengalami sesak napas. Dalam satu minggu ia sering kali harus datang ke IGD untuk mendapatkan bantuan pengobatan lewat nebulizer. Saat sesak napasnya makin sering datang. Pernah sehari bisa dua kali ia datang ke IGD untuk nebu. Sampai kemudian bulan lalu ia didiagnosa mengalami gagal jantung.

Keluhan Kesehatan Disebabkan Konsumsi Gula yang Tinggi

Diabetes ternyata menjadi penyebab dari datangnya penyakit-penyakit yang lain dalam hidupnya. Hal ini membuat saya pun harus berhati-hati. Buat orang lain gorengan itu makanan yang tak bisa dilawan godaannya. Lain halnya dengan saya. Saya suka banget makanan manis terutama cake dan bakery. Saya tuh bisa tahan untuk nggak konsumsi minuman manis. Tapi kalau berhadapan dengan opera cake, brownies, cheese cake, cookies atau gelato bener-bener godaan dunia banget itu.

Salah satu hal yang saya dapatkan karena mengonsumsi makanan berkadar gula yang tinggi adalah kelebihan berat badan. Gula yang ada di tubuh kita jika dirasa sudah cukup maka akan disimpan sebagai lemak. Dan itu yang saya rasakan sekarang. Meski gula darah saya masih ada di batas normal, akan tetapi keluhan kolesterol sudah sering saya rasakan sejak sepuluh tahun lalu.

Memang sudah waktunya saya harus mengerem keinginan untuk mengonsumsi kudapan yang sangat menggugah selera. Gula itu menjadi penjahat dalam tubuh manusia selain kolesterol. Bahkan dari artikel yang pernah saya baca gula itu lebih berbahaya dibandingkan dengan kolesterol. Karena dari gula itu berbagai penyakit seperti mendapatkan asupan makanannya.

Baru kemarin saya periksa ke dokter karena mengalami penebalan dinding rahim. Salah satu yang disarankan oleh dokter adalah mengatur pola makan. Saya harus mengurangi karbohidrat dan gula tinggi. Saya harus memperbanyak sayur dan buah untuk memperbaiki hormon dalam tubuh saya.

cr : canva

Saya pun mengurangi karbohidrat. Sebagai orang Indonesia yang merasa belum makan kalau belum makan nasi menjadi hal yang berat juga buat saya. Sering kali mengganti nasi dengan karbohidrat lain seperti ubi atau kentang. Akan tetapi rasa kangen pada nasi membuat saya masih tetap mengonsumsi. Mau mengurangi porsi rasanya kok nggak kenyang. Padahal dua centong nasi itu kalau diukur gula dan kalorinya ya sudah tinggi.

Ada nggak sih, alat yang bisa ngurangin kadar gula pada nasi sehingga kita bisa lebih sehat saat mengonsumsi nasi? Ya ada dong. Zaman sudah begitu berkembang hal-hal yang hanya bisa dibayangkan beberapa tahun lalu bisa jadi hari ini sudah ditemukan inovasi terbaru dalam berbagai bidang.

Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela

Inovasi terbaru telah diluncurkan oleh PT. Tripasific Electrindo, produsen alat elektronik Sekai. Digital rice cooker pertama kali yang memiliki fitur low sugar saat memasak nasi. Inovasi terbaru ini bisa memotong kadar gula nasi yang dimasak sampai 50%.

Seri ini memiliki daya tampung sampai dua liter. Cocok banget digunakan oleh keluarga yang peduli dengan kesehatan. Selain menghindarkan dari penyakit diabetes militus alat ini pun mendukung bagi keluarga yang sedang mengatur pola makan. Saat kadar gula pada nasi telah terpotong otomatis hal itu juga memotong kalori yang dikonsumsi. Dengan berkurangnya kalori yang masuk dalam tubuh menghindarkan kita dari kelebihan berat badan.

Produk ini sudah memiliki sertifikasi low sugar. Tinggal scan barcode yang ada di dus maka akan keluar bukti sertifikasinya. Jadi produk ini memang benar-benar terpercaya.

Produk yang dibanderol dengan harga 550 ribu ini tak hanya sekadar bisa dipakai untuk menanak nasi. Jika rice cooker lain yang beredar di pasaran hanya memberikan fungsi menanak dan menghangatkan nasi. Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela memiliki beberapa fungsi lain. Jika kalian ingin membuat masakan seperti Bubur Manado hanya tinggal menekan tombol fungtion maka kalian sudah banyak menghemat waktu. Dengan waktu yang relatif singkat masak menu favorit hanya dengan memencet tombol.

Bisa juga loh memasak kue di Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela. Kalau kalian pengen banget bikin cake tapi nggak punya oven bisa banget kalian mengudap cake sederhana macam brownies atau bolu. Jika kehabisan gas untuk memasak maka ricecooker low sugar ini juga bisa digunakan untuk memasak sup favorit kalian. Di bulan Ramadhan gini paling enak makan yang seger-seger kan? Cukup cemplung-cemplung aja jadi deh menu buka puasa yang lezat.

Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela punya fitur smart auto cook lho. Jadi saat kita memasak bisa mengatur waktu dengan penundaan hingga enam jam. Nggak khawatir deh kalau memasak jadi kelembekan karena over cook.

Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela

“Duh ... Kok kapasitasnya gede ya? Kan aku sendirian di kos, buat apa rice cooker gede-gede?”

Gitu komentar anak saya waktu membaca tulisan saya di atas. Dan mungkin di antara teman-teman pembaca juga punya pemikiran yang sama. Don’t worry lah. Sekai juga punya kok produk revolusioner ini untuk personal size. Kalau yang dibutuhin adalah produk dengan daya tampung lebih kecil, maka kalian bisa memilih Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela.

Daya tampung Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela sebanyak 1,2 liter. Dengan produk ini kalau kalian sedang pengen mengatur pola makan kayaknya nggak perlu lagi beli beras yang lebih mahal untuk memasak nasi. Selain memotong kadar gula sebanyak 50%, produk ini juga memotong kalori sebanyak 46%.

Kita hitung dengan aplikasi fat secret ya?.

Kalau satu centong nasi setara dengan 100 gram yang dimasak dengan rice cooker biasa kalorinya sebanyak 129 kalori.

Maka nasi yang dimasak dengan rice cooker low sugar produksi Sekai kalorinya setara dengan 100 gram nasi shirataki karena memotong kalori sebanyak 46%.

Udah tahu kan harga beras shirataki itu berapa? Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela mendukung pola hidup sehat dengan lebih hemat kan?

Ricecooker ini memiliki daya listrik yang rendah. Cukup menggunakan 500 watt dan daya 220V/50Hz kalian sudah bisa memasak nasi low sugar di rumah. Produk ini menggunakan stainless body dan tentunya anti gores. Kalian bisa banget bawa pulang Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela dengan harga 450 ribu. Terjangkau kan, kalau ngelihat fasilitasnya?

Mengapa Harus Memilih Rice Cooker Low Sugar?

Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela dan Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela punya berbagai fitur keren yang bakalan bikin vibes memasak kalian jadi lebih menyenangkan. Selain berbagai fungsi memasak yang sudah disebutkan di atas ada pengukus stainless steel yang bikin kita bisa mengurangi cara memasak dengan menggunakan minyak. Dengan sekring pengaman yang dimiliki bakal melindungi rice cooker dari kerusakan karena konsleting listrik. Panci nano tech yang anti lengket menghindarkan nasi menempel pada panci dan tentunya sudah food grade alias aman bebas dari PFOA dan PFOS. Rice cooker low sugar ini juga anti basi. Sekali masak nasi bisa buat dua hari kan hemat waktu banget ya? Nggak khawatir bakal berbau nih.

Desain yang modern dan elegan bikin cantik dapur kita. Dengan berbagai pilihan warna kita bisa menyesuaikan warna apa saja yang match dengan dapur kita. Tersedia warna hitam, merah dan gold yang bisa dipilih untuk Sekai Rice Cooker CMW 522 LS Serela. Sementara itu Sekai Rice Cooker CMW 720 LS Serela mengusung warna-warna pastel yang sesuai dengan personal pemakai. Kalian bisa memilih hitam, putih, hijau toska, ungu muda dan pink yang lembut banget.

#SekaiRiceCookerLowSugar ini memberikan garansi lima tahun untuk elemen pemanas dan garansi service seumur hidup untuk service jasa. Jadi di luar penggantian suku cadang ya? Bagi kalian yang masih ragu kalau pengen service ke mana. Sekai memiliki 50 pusat service yang tersebar di seluruh Indonesia.

Hidup sehat itu sebenarnya sederhana saja. Perubahan kalau sekadar disemogakan ya percuma. Memulai hidup sehat dari menginvestasikan produk itu ya nggak masalah. Apalagi produk yang bisa dipakai selama mungkin kan? Ceki-ceki ke sini ya untuk ngedapetin dua produk yang revolusioner ini